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Ante la alerta por ola de calor, toma precauciones

25/06/2019 - Sanidad y consumo

La Dirección General de Protección Civil de la Generalitat ha activado en fase de alerta por ola de calor el Plan de Protección Civil dadas las previsiones del Servicio Meteorológico de Catalunya.

La ola de calor comenzará afectando a las comarcas de Ponent y a partir del jueves el episodio de altas temperaturas se acentuará y el calor extremo afectará de forma generalizada en casi toda Catalunya, incluyendo la comarca del Baix Llobregat.

Ante la ola de calor, Protección Civil pide extremar las precauciones y ofrece una serie de consejos para evitar que las altas temperaturas afecten a nuestra salud.

CONSEJOS DE AUTOPROTECCIÓN ANTE LA OLA DE CALOR

· Hay que hidratarse muy a menudo. Bebe bastante agua y evita beber alcohol y hacer comidas copiosas.

· Evita salir a la calle en las horas de máxima insolación y, por tanto, tareas como ir de compras, realízalas preferentemente en las primeras horas de la mañana o por la tarde cuando el sol ya declina.

· Conviene que las personas que trabajen al aire libre lleven la cabeza cubierta con una gorra y beban más agua de lo habitual.

· Igualmente es muy recomendable que si sales a hacer deporte como correr o andar en bicicleta, lo hagas en las horas de menos calor, a primera hora de la mañana o al atardecer.

· Personas con enfermedades crónicas, niños y ancianos son los que más sufren los efectos del calor severo. Es necesario que se hidraten a menudo. Hay que tener en cuenta que los niños y las personas mayores no tienen sensación de sed aunque se estén deshidratando.

· Si no dispones de ventilador o aire acondicionado en casa, una buena solución es pasar al menos un par de horas en un lugar como un centro comercial o un equipamiento público como una biblioteca donde haya aire acondicionado.

· Se recomienda especialmente visitar una vez al día, en la medida de lo posible, a familiares o personas mayores que viven solas para asegurarse de que se hidratan y siguen los consejos ante las temperaturas elevadas.

· Si tienes mascota, piensa en su bienestar y sácala a pasear en las horas más frescas, haz que durante el día tenga bastante agua al alcance y que esté a la sombra.

Más consejos en http://interior.gencat.cat/es/arees_dactuacio/proteccio_civil/consells_autoproteccio_emergencia/riscos_naturals/onada_de_calor/index.html

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